- du kannst deinen Körper nicht nur äußerlich, sondern auch innerlich in deiner besten Form halten
- du wirst lernen zu vereinfachen anstatt zu verkomplizieren
- du wirst verstehen, wie du emotionale Zustände regulieren kannst, ohne auf komplexe psychologische Techniken zurückzugreifen, sondern indem du deinem Körper vertraust
- du kannst lernen, deinen Kopf frei zu bekommen, den Alltag abzulegen
- du verstehst,dass es keine wichtigeren Worte gibt als Einatmen und Ausatmen
